子供が小さいのを理由に、産後の筋トレダイエットを諦めていませんか？
産後の筋トレダイエットは、子供と一緒に楽しんですることも可能なんです。
ところで、仰向けに寝ていると、子供が喜んでお腹の上に載ってきたりしませんか？
そうです！
その時が、子供と一緒に産後の筋トレダイエットをするチャンスなんです。
そこで、子供をお腹に乗せたまま、お尻を上げてみましょう。
子供は座らせて、両手を繋いでいると安全です。
腰を曲げた状態で、ゆっくりとお尻を持ち上げるのが、
この筋トレダイエットのポイントになります。
この筋トレダイエットは、ヒップアップに効果があります。
そして、ヒップアップすると、お尻の形が良くなるだけでなく、
足が長く見える効果もありますので、子供と一緒に楽しんで、
筋トレダイエットに励んで下さいね。
