産後の筋トレダイエット:まずは産褥体操(さんじょくたいそう)から始めてみましょう!





産後の筋トレダイエット:まずは産褥体操(さんじょくたいそう)から始めてみましょう!


産後に、出産前の体型に戻らなくて焦っても、
数あるダイエットの中から何を選んでいいのか
分からない人も多いのではないでしょうか?

いきなり筋トレダイエットからはじめたとしても、
産後の体に負担がかかってしまうことがあります。

そこでまず最初は、産褥体操(さんじょくたいそう)から始めてみましょう。

産褥体操は、産後の子宮の回復を助けて、
妊娠中や産後の間に衰えてしまった筋肉を元に戻す効果があります。

体操といっても、筋肉を回復する効果がありますので、
軽い筋トレダイエットといっても過言じゃないかもしれませんね。

しかし、一般のイメージの筋トレダイエットとは違い、
ずっとゆるやかな体操ですので、産後すぐの方でもお勧めなダイエット体操になります。

あなたも産後のダイエットは、まず産褥体操から始めてみましょう。


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posted by ken at 16:19 | Comment(2) | TrackBack(8) | 産後の産褥体操法
この記事へのコメント
こんにちわ!

産褥体操って産後すぐにできる唯一の
運動なので欠かせませんよね!
Posted by 産後ダイエット at 2007年02月20日 03:04
丸山と申します。当サイトとリンク集での相互リンクをお願いできないかと思い、ご連絡させて頂きました。相互リンク可能ならば、URL・名称は下記の通りでお願い致します。
(URL)http://www.daietto.sakura.ne.jp/
(名称)簡単ダイエット
(内容)ダイエット法などを紹介しています。
(タグ)簡単ダイエット
*宜しければタグをお使い下さい。
なお下記アドレスにて既にリンク済みです。
(リンク集)http://www.daietto.sakura.ne.jp/71/
http://www.daietto.sakura.ne.jp/2008/02/307.html
宜しくお願い致します。
Posted by 丸山 at 2008年04月26日 12:19
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